Ljudsko tijelo je takav složen sustav međusobno povezanih organa, da poremećaj djelovanja bilo kojeg od njih je ispunjen teškim i često nepovratnim posljedicama. Zbog promjena koje su se dogodile tijekom evolucije, osoba je dobila određenu zaštitu u obliku parne strukture vitalnih organa. Bubrega, kao jedan od takvih organa, sposoban je dvostruko raditi u slučaju gubitka sekunde.
Unatoč velikom opterećenju (bubrezi filtriraju više od 180 litara krvi dnevno) oni su vrlo osjetljivi mehanizam koji zahtijeva pažljivi tretman. Da ne bi izlagali urinarni sustav prekomjernom stresu, potrebno je znati što je korisno za bubrege čovjeka i što treba izbjegavati.
Načela zdrave prehrane
Princip zdrave prehrane uključuje svestrani pristup, s jedne strane, u uporabu proizvoda koji će moći osigurati svu potrebnu potrebu cijelog organizma i namirnice korisne za izravno bubrega i, s druge strane, iznimka negativan utjecaj štetnih proizvoda.
Kršenje djela bilo kojeg tijela sustava nužno utječe na rad bubrega. Na primjer, bolesti probavnog trakta usko su povezane s regulacijom metabolizma proteina i soli, što postaje neizravni uzrok urolitijaze.
Stoga bi popis korisnih proizvoda trebalo sastojati od popisa voća i povrća bogatog elementima u tragovima, kao i sadržavati esencijalne aminokiseline ribe i mesnih proizvoda. Međutim, treba imati na umu da bez obzira na to koliko je raznolika prehrana, svi proizvodi samo u tom slučaju zadržavaju sve korisne tvari, ako ih kuha, kuhaju, kuhaju ili peče u pećnici.
Kakvu hranu poput bubrega?
S obzirom na korisne proizvode za bubrege, valja imati na umu jednu važnu činjenicu: ne sve što je korisno za zdravo tijelo jednako je korisno za organ koji pati od neke patologije.
Tablica: Prednosti i štetnosti bubrežnih proizvoda
Sadržaj korisnih tvari
Vitamini A, E, željezo, kalij
Ima lagani diuretik, restorativni i litolitički učinak
Karoten (vitamin A), eterična ulja
Ima izražen litolitički, diuretski i antispazmetički učinak
Korištenje velike količine sok od kopra može uzrokovati opstrukciju mokraćnog trakta u urolitijazama
Srž, celer, peršin
Karoten (vitamin A), minerali
Oni imaju diuretik, restorativni i tonik učinak na glatke mišićne tkiva mokraćnog trakta, jačaju ton vaskularnog zida
Promicati formiranje uratnih kamenaca zbog zakiseljavanja urina
Vitamini A, C, E, pektin
Oni promiču uklanjanje toksina iz bubrega, sprečavaju formiranje mokraćne kiseline,
Kalij, magnezij i drugi minerali
Izvrsna stimulira bubrege, potiče izlučivanje malih kamenja, sprječava razvoj hipokalemije
Kontraindicirano u bubrežnoj insuficijenciji
Riba, riblja jela
Kalij magnezij, fosfor, bakar, kalcij, vitamin D
Ima restorativni učinak na tonu bubrežnih arterija, glatkih mišića mokraćnog trakta
Kontraindicirano u zatajenju bubrega i urolitijazu
U pravilu, prehrana za bubrege ne zahtijeva značajna ograničenja u prehrani i trebala bi se održati pod motom "sve je dobro u umjerenim količinama". Posebno akutno, u ovom kontekstu, riječ je o unosu soli.
Sol se ne može pripisati popisu korisnih proizvoda, jer prekomjerna upotreba značajno komplicira rad bubrega. Međutim, sol se ne može potpuno isključiti iz uobičajenog skupa proizvoda, jer također igra ulogu u metaboličkim procesima, pomažući održavanju ravnoteže elektrolita i sprečavanju dehidracije.
Postoji prirodno pitanje, koliko je soli dnevno dopušteno koristiti? Ako u radu bubrega nema značajnih odstupanja i dijagnosticiranih bolesti, dopuštena količina iznosi 4-5 grama. Bolesti bubrega različite prirode nameću strogo ograničenje količine soli koju jede. Ne smije prelaziti 3 grama dnevno.
Govoreći o tome što su namirnice dobre za bubrege, ne zaboravite na meso. Unatoč činjenici da su bjelančevine glavni građevinski materijal za sva tkiva tkiva, dušične troske formirane tijekom poluživota uklanjaju se s velikim poteškoćama bubrega iz krvotoka.
Da biste ispunili potrebu za proteinskom hranom, preporučljivo je koristiti:
- mršavih riba;
- bijeli pileći meso;
- teletina.
vitamini
Nijedna stanica u tijelu ne može potpuno funkcionirati bez sudjelovanja vitamina. Bubrega, parenhimske organ koji se obilno osigurana krvnih arterija i arteriola, a djeluje kroz glomerularne filtracije na dovoljno velikoj mjeri ovisi o broju ulaska u tijelo vitamina.
U tijelu, vitamini obavljaju sljedeće funkcije:
- održavati ton vaskularnog zida;
- potiču imunosna svojstva tijela;
- ojačati regenerativna svojstva tkiva;
- imaju antioksidacijski učinak.
Tablica: Vitamini za bubrege
Puno piće - zalog zdravog bubrega
Voda igra značajnu ulogu ne samo u održavanju normalne funkcije bubrežnog aparata, već iu liječenju velike većine bolesti mokraćnog sustava. Optimalna količina napitka vode dnevno trebala bi biti oko 2 litre. Ne samo da pomaže uklanjanju toksina iz tijela, nego sprječava zadržavanje infekcije u mokraćnom sustavu, sprečavajući razvoj infekcije.
Pozitivan učinak vode smanjuje koncentraciju soli u urinu, što smanjuje rizik stvaranja kamenja na minimum. Korisna svojstva vode uvelike se poboljšavaju ako se koriste na sljedeće načine:
- mineralna voda;
- dekocija voća ili korijena ružnih kukova;
- sok od brusnice;
- bubrežni čaj;
- Medna voda.
Potrošnja mineralne vode treba biti tretirana s oprezom, budući da, unatoč svom naizgledu korisnosti, može sadržavati kemijske elemente koji ometaju funkcioniranje bubrega (na primjer, natrij).
Poželjno je odabrati mineralnu vodu prema kiselina-bazne ravnoteže urina, tj treba popiti alkalnu vodu na povišenoj kiselosti mokraće kod smanjene, odnosno - kiselo.
Dobar alat koji se koristi za prevenciju i liječenje upalnih bolesti mokraćnog trakta jest piće od brusnica, korijena ili kukova. Bubrežni čaj sadržava u svom sastavu korisna bilja koja imaju diuretik, protuupalni i uništavajući kamen:
- kukuruzne stigme;
- biljna medvjeđa;
- lišće ili peršinov korijen;
- breza pupova;
- kopriva.
Med ima izražen litholytic, anti-inflammatory i restorativni učinak. Za pripremu, u čaši vode i piti ujutro, odmah nakon buđenja, trebate samo promiješati dvije žličice meda u čaši vode.
Aktivni način života
Nije posljednje mjesto u poboljšanju bubrega umjerena tjelesna aktivnost. Ljudi koji su manje aktivni ili se bave sjedećim radom savjetuje se da povećaju svoj boravak na otvorenom, kombinirajući se s hodanjem ili jogom.
Korisne za bubrege su sljedeće fizičke vježbe:
- nagib tijela naprijed i bočno;
- rotacije oko osi;
- naginje naprijed u sjedećem položaju, pokušavajući maksimalno dodirivati prste prstiju prstima;
- zamahnuvši noge na leđima;
- mašući nogama na sva četiri;
- odmarajte se u položaju koljena tijekom 3-5 minuta.
Bubrezi vole suhu vrućinu, jer poboljšavaju cirkulaciju krvi i stimuliraju njihovu funkciju.
Da bi se razumjelo ono što je još uvijek dobra za bubrege treba imati na umu da se sve troše hranu, vodu, pa čak i zrak koji udišete u krvotok, a zatim prolazi kroz prirodni filter, gdje se nalazi i složen proces čišćenja. Korištenje zdrave hrane, pijenja i aktivnih stilova života pomoći će smanjiti opterećenje bubrega, poboljšati svoje funkcije i spriječiti eventualne probleme.
Što je korisno za bubrege: hranu, bilje
Što može biti korisno za bubrege tako da rade normalno i nema abnormalnosti? Sad ćemo to shvatiti. Ovo tijelo je u stalnom radnom procesu. Stoga, ako dođe do kvara, tada cijelo ljudsko tijelo pati. A kako bi se spriječili razni problemi, važno je znati što uzrokuje štetu i što je dobro za bubrege. Kada osoba pažljivo prati njegovo tijelo, također obraća pozornost na ovo tijelo, može čak i zadržati mladost duže.
Zdrav način života i igranje sportova
Uglavnom, problemi s kojima se susreću ljudi povezani su s imunološkim sustavom. Stoga bubrezi također mogu patiti. Najčešće je poremećaj zbog infektivnih bolesti, kada osoba stalno stresa, kada vodi pogrešan životni stil - ne dobiva dovoljno sna, jede loše, jede neuravnotežen i drugi. Oni ljudi koji vode zdrav stil života, u osnovi nemaju problema s bubrezima. Neki čak ne znaju gdje je tijelo. Iako ti podaci trebate znati svaku osobu. Kada osoba brine o svom zdravlju, mora razumjeti i shvatiti što će mu biti korisno za svoje tijelo, kao i za bubrege.
U slučaju da postoje problemi s ovim tijelom, vrijedno je znati neka pravila.
Što je dobro za bubrege neke osobe? Da bi oni mogli ispravno raditi, potrebno je voditi aktivniji način života. Zapravo, bubrezi kao kad se osoba bavi fizičkim vježbama. Oni ljudi koji rade u uredu ili provode svoj život sjedi, bez pokreta, tijelo počinje zalijevati u masti, pogotovo u niskim leđima.
Uobičajeno punjenje koristi ovo područje. Tada krv počne ubrzavati, i na kraju svi organi u tijelu regije ljudskog počinju raditi bolje, jer tada se mast počne gorjeti koji oslobađa tijela iz nepotrebnih tereta.
Lubenica i dinja - ukusni i zdravi plodovi
Koja hrana je dobra za bubrege? Da je cijelo tijelo bilo zdravo, vrlo je važno jesti. Pravilno odabrani proizvodi će imati koristi od bubrega. Uostalom, ljudsko zdravlje ovisi o tome što se nalazi u dnevnoj prehrani, i koliko se dana jede. Koristeći proizvode korisne za bubrege obogaćujete tijelo vitaminima. Također pomaže tijelu da rade, provode prevenciju bolesti bubrega.
Ovo tijelo ne zahtijeva mnogo, ali prima sve što je korisno samo od onih proizvoda koji povoljno utječu na ljudsko tijelo. Ali postoji hrana koja ima vrlo pozitivan učinak na rad bubrega. O njoj će se raspravljati dalje.
Rad bubrega vrlo je pod utjecajem lubenice i dinje. Oni pomažu uklanjanju akumuliranih štetnih tvari i toksina. Takvi proizvodi su još uvijek korisni jer sadrže veliki broj vitamina. Jedini negativac je da rastu samo ljeti.
Nemojte propustiti priliku da ih konzumirate svake sezone. Lubenica ili dinja mogu se nazvati najboljima za normalno i pravilno funkcioniranje bubrega.
bobičasto voće
Najkorisniji za bubrege je naravno bobica. Oni savršeno pomažu u radu ovog tijela. Posebno su korisne bobice kao što su borovnice, brusnice i dogrose.
Ovi plodovi imaju diuretsku imovinu, a također potiču cijepanje bubrežnih kamenaca prije stvaranja pijeska i zatim uklonjeni iz tijela. Osim toga, plodovi su vrlo korisni za cijelo tijelo zbog svog sastava. Takvi plodovi jačaju ljudski imunološki sustav.
bundeva
Što je korisno za bubrege? Drugi proizvod je bundeva. Poput lubenica i bobica, uklanja tekućinu iz tijela, kao i sadrži vitamin A.
U suvremenoj kuhinji postoji mnogo različitih jela iz ovog proizvoda koji će odgovarati svima. Bundeva je kuhana s mesom, pečena jabukama, i kaša je također vrlo popularna.
zelenilo
Sljedeći korisni proizvod za bubrege može se nazvati zelenim. Njegova dodatak hrani donosi ogromne prednosti cijelom ljudskom tijelu. Ali najbolje je ne obraditi zelje kako bi sačuvali sva korisna svojstva koja su vrlo velika. Takav aditiv savršeno se bori sa šljakama, škodljivim otrovima i drugim toksinima koji se nakupljaju u ljudskom tijelu za određeno razdoblje života.
Što je korisno za bubrege? Riba. Ovaj proizvod je važan za cijelo tijelo. To je masna riba koja donosi velike prednosti ljudima. Stoga je u svakom slučaju vrijedno jesti. Dakle, svaka riba će imati koristi bubrega i tijela u cjelini. Ali to mora biti ispravno kuhano. Zapravo, ponekad to ne samo da nije korisno, već također šteti bubrezi. Stoga je zabrana suha riba ili dimljena. U njoj su izgubljeni svi korisni vitamini.
Sve gore navedene namirnice najbolje se jedu svježe, izuzetak je riba koja je bolje kuhana, parena, pečena. Ovo pet je najkorisnija hrana za bubrege. Ti proizvodi sadrže sve što pomaže u radu ovog tijela. Također, ova hrana doprinosi uklanjanju toksina, koji usporavaju sve procese u tijelu i otrovnu.
Voće i povrće
Ali to ne znači da trebate jesti samo onu hranu koja je bila na popisu. Veliku korist donosi svježe povrće i voće bogato vitaminima i vlaknima. Oni moraju biti u dnevnoj prehrani, iu dovoljnim količinama. Mrkve su vrlo korisne, jer sadrži vitamin A, koji je više nego u bundevima. Među plodovima velikih pozitivan utjecaj jabuke koje su tako bogate vitaminima koji liječnici preporučuju jesti do tri jedinice po danu, bez struganja koru. Drugi proizvod koji uklanja toksine iz tijela je mekinja. Sadrže dijetalna vlakna, vlakna. Potonji doprinosi uklanjanju svih nakupljenih otrova iz tijela.
Ali ako netko ima netrpeljivost određenog proizvoda s popisa, onda se ne morate prisiliti. Važno je uvijek odabrati hranu koja će biti i dobra i zadovoljstvo. A ako počnete jesti nešto što se ne sviđa, onda dugo vremena čovjek neće biti dovoljno, a na kraju, hrana će postati još gore.
Što je korisno za bubrege?
Dovoljno je logično da ako postoje namirnice korisne za tijelo, onda su pića također ista. Uglavnom za pitku vodu najbolje odgovara. Uostalom, osoba se sastoji od 80%. Kakva je voda dobra za bubrege? Liječnici preporučuju da piju čistu. Jednog dana trebao bi biti najmanje jedan i pol litara. To je nužno radi poboljšanja metabolizma, kao i pomoći u radu bubrega.
Voda se smatra najvažnijim napitkom za normalno funkcioniranje bubrega. Najbolje je piti čisto, neobrađeno, koje ne gubi sve korisne osobine. No, mnogi ljudi vole koristiti vodu koja teče iz slavine. Tada je vrijedno kupiti filtar koji ga čisti od štetnih tvari. Također, voda iz izvora i opruga je korisna.
Osim vode, također možete piti zeleni čaj, infuzije bilja, mineralne vode, sokova. Usput, najbolje je upotrijebiti svježe stisnutu. Berry voćni napici, kompoti su također korisni za bubrege. Komponente tih pića sadrže mnogo vitamina i elemenata u tragovima, minerala koji promiču dobru funkciju bubrega i pomažu u sprečavanju bolesti ovog organa.
Koje su korisne biljke?
Ipak, vrlo važna pića su biljni infuzije. Uostalom, mnogi znaju da ono što priroda daje, uz pravilnu uporabu, omogućuje vam postizanje rezultata koji mogu premašiti učinak droga. Koje su biljke korisne za bubrege? Možete piti infuzije od breze pupova, pas ruža, kamilica, kadulja, sve poznate metvice. Također, ukrasi ostavlja pomoć u normalizaciji funkcije bubrega.
Potrebno je razumjeti da bubrezi filtriraju svu tekućinu koja ulazi u njih. Stoga, kako bi organ djelovao ispravno i ne ometa osobu, potrebno je piti više vode, sokova, kompotina. Uostalom, ne samo reći da se osoba sastoji od onoga što jede. Nije svatko ima vremena pripremiti određena pića, ali u ovom slučaju možete se ograničiti na čistu vodu koju svaki dom ima.
Savjet stručnjaka
Liječnici preporučuju da cijelo tijelo, uključujući i bubrege, radi kao sat, pridržavaju se frakcijske prehrane - nemojte prejedati. Hrana koju je osoba koristila na večeri u velikim količinama, tijelo ne može potpuno probaviti i na kraju počinje "zaprljati" - šljake, masti se deponiraju. I kako bi se to izbjeglo, potrebno je smanjiti dijelove i pridržavati se svih gore navedenih preporuka.
Mali zaključak
Sada znate koja je hrana dobra za bubrege i zašto. Nadamo se da su vam te informacije zanimljive i korisne. Budite zdravi i veseli!
9 korisnih proizvoda za bubrege
Olesya ukrajinski • 15.09.2015
sadržaj
Za razliku od većine organa, sve faune imaju bubreg. U tijelu se bubrezi dodjeljuju ulogom filtra kroz koji se krv uklanja od štetnih nečistoća (poznato je da se bubrega minutu procjenjuje oko 1.5 litara krvi).
Kad bubrezi počnu neispravno funkcionirati, to utječe na zdravlje osobe. Pojavljuju se simptomi tipični za bolesti bubrega: oticanje udova, bol u leđima, povišeni krvni tlak, pogoršanje apetita, neudobnost tijekom mokrenja. Sve gore navedeno može ukazivati na to da se hitno morate posavjetovati s liječnikom i slijediti njegove upute. No kako ne bi doveli situaciju do ekstrema, dovoljno je redovito jesti hranu korisnu za bubrege. Navodimo 9 proizvoda koji bi trebali biti uključeni u prehranu za prevenciju i liječenje bolesti bubrega.
Melon Crops
Predstavnici dinje i guske zauzimaju prvo mjesto u smislu broja pozitivnih svojstava i blagih učinaka na bubrege. Otkrijmo kako su voćni plodovi i plodovi toliko korisni.
lubenica
Ukusna i brza "lijek" za bubrege. Ima protuupalni i slab diuretik, pomaže u reguliranju ravnoteže između kiselina i baze u tijelu. Lubenica je bogata vitaminima i mineralima koji se bore protiv urolitijaze i podupiru organe u zdravom stanju.
bundeva
Drugi "prijatelj" bubrega iz roda dinje - bundeve. Pomaže uklanjanju toksina i toksina koji se slažu u organima. Vitamin A i magnezij, koji su dio bundeve, sprječavaju stvaranje kamenja u bubrežnom zdjelici.
dinja
Velika količina folne kiseline, željeza, vitamina B9 i C, sadržanih u dinja, blagotvorno djeluje na bubrege i jetru. Voda infuzija sjemena dinje ima blagi diuretik i laksativni učinak.
bobičasto voće
Među običnim bobičastim plodovima, postoje i sorte bogate korisnim elementima za bubrege.
brusnica
Brusnica je djelotvorna antiseptik, koja se može nositi s infekcijama genitourinarnog sustava. Bobice brusnice imaju vitamin C, antioksidante, vlakna i flavonoide, koji su učinkoviti u prevenciji cistitisa. Sok od brusnice pomaže ublažiti upalu i očistiti bubrege.
trn
Voćni sokovi sadrže vitamin C, koji će pomoći u prisutnosti bubrežnih kamenaca: potiče postupno rastvaranje kamenja, pretvarajući ih u pijesak.
borovnica
Osim poznate koristi za oči, borovnice imaju pozitivan učinak na bubrege. Potiče izlučivanje pijeska i sitnih kamenaca iz bubrega i jetre. Važno je napomenuti da bobica nakon toplinske obrade zadržava ljekovita svojstva.
Ostali proizvodi korisni za bubrege
Ne samo da navedeno povrće i bobice mogu imati ljekoviti učinak na bubrege s patologijama. Postoji nekoliko drugih proizvoda koji imaju blagotvoran učinak na bubrege.
jabuke
Ovo voće sadrži puno hranjivih tvari: kalij, fitonutrijenata, vitamina C. Osim toga, jabuke su izvor pektina, smanjuje šećer u krvi i lošeg kolesterola u krvi. Ovo je važno za nekoga tko pati od dijabetesa, bolesti jetre i bubrega. Još jedan pektin jabuke pomaže očistiti bubrege kroz vezivanje toksina i njihovo kasnije izlučivanje.
zob
Zobene žitarice sadrže vrijedan vitamin B6 i željezo, koji sprečavaju pojavu bubrežnih kamenaca i poboljšavaju opskrbu krvlju u tijelu. Za čišćenje bubrega uzeti mliječni zoben bujon. Liječenje bubrega s bućama od zobi je najsigurnija i najsigurnija metoda, uz minimalnu vjerojatnost nuspojava.
Kupus, mrkva, zeleni luk, peršin, kopar
Sva ta povrća i bilje su cijenjeni zbog visokog sadržaja vitamina A i C u sastavu. Ove dvije skupine vitamina mogu uspostaviti rad nezdravih bubrega i podržati organe za njihovo normalno funkcioniranje.
5 pravila koja će sačuvati zdravlje bubrega
Ako želite da bubrezi ostanu zdravi, pokušajte slijediti sljedeće upute:
- Ograničite unos životinjskih proteina (crveno meso, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi), jer prekomjerno zahvaćanje agenta dovodi do stvaranja toksina koji se nakupljaju u krvi i otežavaju bubrege.
- Izbjegavajte česte konzumacije alkohola, dimljenih proizvoda i marinada, soli. Hrana štetna za bubrege.
- Pridržavajte se načela uravnotežene prehrane. Koristite zdrave proizvode za bubrege u čistom obliku iu posudama.
- Vodite aktivan stil života: redovita, ali odgovarajuća tjelesna aktivnost poboljšava performanse svih organa.
- Prvi simptomi bolesti bubrega potražite od liječnika radi pravovremene pomoći.
20 najboljih proizvoda za zdravlje bubrega i genitourinarnog sustava
Bubrezi su vrlo važan organ. Ovaj prirodni filtar uklanja višak tekućine i toksina iz krvi, potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica i kontrolira krvni tlak. Nažalost, većina nas je ovaj vitalni organ zdravo za gotovo. Milijuni ljudi širom svijeta pate od različitih bolesti bubrega i mokraćnog sustava.
Liječenje bubrega nije najjeftiniji, a bol kojeg tijelo doživljava s raznim bolestima i kvarovima genitourinarnog sustava je nepodnošljivo. Zato počnite cijeniti i brinuti se o ekskretornom sustavu upravo sada. Ovdje je popis proizvoda koji su potrebni za održavanje zdravlja bubrega osobe koju trebate uključiti u vašu prehranu.
20 proizvoda za dobro zdravlje bubrega
1. Voda
Voda je čudo napitak koji može vratiti zdravlje svakome. Glavna stvar je ne pretjerivati. Preporučena količina tekućine dnevno je 8 čaša za žene i 13 čaša za muškarce. Bolje je, naravno, razgovarati s liječnikom o dozvoljenoj količini tekućine dnevno, jer će ovisiti o stanju bubrega i životnog stila.
2. Kupus
Kupus je lisnato povrće koje se napuni do vrha s raznim fitokemikalijima. Antioksidansi prisutni u njoj pomažu uklanjanju štetnih slobodnih radikala iz tijela, istovremeno smanjujući rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti i zatajenja bubrega. Kupus je velikodušan izvor vitamina i minerala, a niti jedan od njih ne utječe negativno na funkcioniranje bubrega.
3. Crvena paprika
Crveni papar je koristan za zdravlje bubrega jer sadrži malu količinu kalija. Oni će prenijeti sjaj i okus na bilo koje jelo i opskrbljivati tijelo vitaminima C, B6, A, folnom kiselinom i vlaknima. One sadrže antioksidans kao što je likopen, koji štiti od određenih vrsta raka. Crvena paprika se može dodati u salate s tunom ili piletinom, može se jesti jednostavno u sirovom obliku.
4. Luk
Miris lukova iz usta će paničiti bilo tko, ali pomaže bubrezi ispravno raditi. Sadrži flavonoide i kvercetin, koji sprečavaju taloženje masnoća u krvnim žilama. Quercetin je antioksidans koji smanjuje rizik od raka i bolesti srca. Količina kalija u luku je mala, što ga čini izvrsnim povrćem za jačanje zdravlja bubrega. Ona također ima krom, što zauzvrat pomaže u procesu i asimiliranju masti, proteina i ugljikohidrata.
5. Šparoga
Sparzha- je niskokalorični povrće bogato je vitaminima A, K i C. U miševa s hipertenzijom hrane, koji se sastoji uglavnom od svježeg šparoga, pomaže u održavanju funkcije bubrega. Međutim, on ima visoku količinu kalija, kalcija i fosfora, pa najbolje da razgovaraju sa svojim liječnikom prije nego što uključite šparoge u prehrani. Može se kuhati na roštilju ili blanširati s drugim korisnim povrćem za bubreg i jesti za večeru ili ručak.
6. Češnjak
Kao luk, češnjak ima prilično oštar miris, ali je jedan od najmoćnijih biljaka. To daje izvanredan okus i miris jela. Znanstvenici su otkrili da sok od češnjaka s metforminom (lijek propisan za dijabetes tipa 2) ima zaštitni učinak na bubrege.
7. Karfiol
Cvjetača je križarski superobitelj bogat vitaminom C, folnom kiselinom i vlaknima. Također sadrži tvari važne za bubrege i jetru i neutraliziraju otrovne tvari u tijelu. Može se jesti kuhana, bijeljena, sirova, dodana salatama, izrađivajući umake i kolače. To bi trebao biti neophodan sastojak u bilo kojoj prehrani.
8. jabuke
Jabuke su izvrstan izvor vitamina, minerala i vlakana. Oni su obdareni protuupalnim i antioksidativnim učincima koji smanjuju razinu lošeg kolesterola, rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa. Budući da je dijabetes izravno povezan s komplikacijama kao što je otkazivanje bubrega, jabuke vam mogu pomoći u zaštiti od bubrežnih problema. Jabuke se mogu jesti sirove ili dodane u različite pite, salate, pečene. Od njih možete pripremiti razna ukusna pića.
9. Brusnice
Sok od brusnice popularan je home lijek za infekcije mokraćnog sustava. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, brusnice su dobar prirodni antibiotik koji potiskuje rast bakterija u probavnom traktu i bubrezima. Istraživanje je pokazalo da brusnice doprinose izlučivanju depozita kalcijevog oksalata iz bubrega. Uvijek jedite svježe bobice u razumnim količinama ili pripremite sok od brusnice.
10. Ribe masnih sorti
Riba je izvor visoko kvalitetnih proteina i polinezasićenih masnih kiselina. Jedan od najvažnijih komponenata poli-nezasićenih masnih kiselina je omega-3 kiselina, koji pomaže da se smanji upala i LDL kolesterol, čisti tijelo bez kisikovih radikala, sprječava srca i bubrega bolesti. Znanstvenici su otkrili da polinezasićene kiseline mogu usporiti napredovanje bolesti bubrega. Pri tome su sastavili popis preporučenih i zabranjenih vrsta riba. Sljedeće vrste riba treba napustiti: bilo uzgojene ribe sorti, škampi, morski pas, jegulja, telapiya, Pangasius, uhvaćen u Atlantskom oceanu. Obratite pažnju bolje na ovim vrstama ribe: lignje, ribe sorti uhvaćeni u Tihom oceanu, divlji losos, haringa, jesetra, losos.
11. Sjeme bundeva
Ove svijetlo zelene sjemenke su mnogo više nego lijepe. Znanstveno je dokazano da sjemenke bundeve bogate su vlaknima, vitaminom E, cinka, proteina, bakra i željeza, smanjuje rizik od stvaranja kamena u mokraćnom mjehuru. Budući da sadrže veliku količinu fosfora, i oni mogu povećati razinu kalija u tijelu, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate problema s bubrezima.
12. Sok od limuna
Sok od limuna pomaže u liječenju bolesti bubrega. Vitamin C i limunska kiselina u njoj pomažu održavati unutarnji pH, ojačati zdravlje i snagu imunološkog sustava. Popiti sok od limuna ujutro i prije večere. Obavezno ga razrijedite vodom i nemojte dodavati rafinirani šećer na sok.
13. Malina
Malina sadrži elagičnu kiselinu koja neutralizira štetne slobodne radikale u ljudskom tijelu. Liječnici preporučuju malu pacijentu za dijalizu i nakon transplantacije bubrega. Crvena boja bobica kaže da sadrže antocijane, vlakna, vitamin C, mangan i folnu kiselinu. Malina inhibira rast stanica raka.
14. Violet slatki krumpir
Kao što je ranije spomenuto, zatajenje bubrega ili druge bolesti bubrega usko su povezane s dijabetesom. I dijabetes je posljedica neishranjenosti i pretilosti. Stoga, ako ste pretili, tada bubrezi neće biti lako. U tom kontekstu, istraživači su proveli eksperiment u kojem laboratorijski miševi hranjeni pretilih ljubičaste krumpir, te su utvrdili da smanjuje upalu i tjelesnu težinu. Ovo zauzvrat pomaže u sprečavanju zatajenja bubrega. Prije uključivanja ove vrste krumpira u prehranu, razgovarajte sa svojim liječnikom, jer sadrži veliku količinu kalija.
15. Borovnice
Borovnice su pune antioksidansa, koje pomažu očistiti tijelo toksina. Oni su bogati hranjivim tvarima koji smanjuju upalu. Istraživači su otkrili da borovnice potiskuju signalne putove koji dovode do zatajenja bubrega kod životinja s metaboličkim sindromom. Zatim dodajte borovnice u doručak da biste izgubili težinu i zaštitili bubrege.
16. Jagode
Jagode su bogati izvor antioksidansa, vitamina C, mangana i vlakana. Ima protuupalni i protuupalni učinak te je izvrsna opcija za jačanje zdravlja srca i bubrega. Mnogi osporavaju prednosti tih bobica posebno za bubrege, pa je najbolje da o tome razgovarate sa svojim liječnikom.
17. Trešnja (trešnja)
Trešnje su skladište antioksidansa i fitokemikalija koje štite srce i bubrege. Ako ih ima dnevno, smanjit će količinu i intenzitet upalnih procesa u tijelu, posebno u bubrezima.
18. Crveno grožđe
U crveno grožđe sadrži prirodni polifenolni spoj resveratrol, koji daje puno zdravstvenih pogodnosti, uključujući jačanje zdravlja srca i bubrega zaštite. Ubrzava oporavak pacijenata bubrežne ozljede kao što su ishemije-reperfuzije nakon transplantacije komplikacija, dijabetičke nefropatije, itd Stoga, jesti crveno grožđe u razumnim količinama za zdravlje bubrega.
19. Zeleni luk
Lukov kupus sadrži tvari koje reguliraju razinu šećera u krvi nakon ingestije. Mora se jesti s dijabetesom kako bi se spriječila dijabetička nefropatija i zatajenje bubrega.
20. Lubenica
Lubenica sadrži snažan antioksidativni likopen. Uklanja slobodne radikale kisika iz tijela, što može naškoditi cijelom tijelu, uključujući i bubrege. Nije preporučljivo jesti lubenicu u velikim količinama, ako imate probleme s bubrezima ili dijabetes, i bolje je da se najprije konzultirajte svog liječnika.
Ovo je popis namirnica koje možete jesti za poboljšanje funkcije bubrega. A sada želim podijeliti s vama proizvode koji su bolje isključeni iz prehrane.
Proizvodi koji su štetni za bubrege
- Orašasti plodovi i sjemenke;
- Kikiriki maslac;
- leće;
- Sušeni grah;
- banane;
- špinat;
- Crveno meso;
- GMO;
- Proizvodi s visokim sadržajem natrija;
- mlijeko;
- Umjetna sladila;
- kofein;
- Karbonatna pića;
- Piletina s kožom;
- rajčice;
- Doručak spreman za sušenje;
- Divlja i smeđa riža;
- Ledeni čaj u bocama;
- Kruh i tjestenina iz cijele pšenice;
- naranče;
- krumpira;
- Alkohol.
Kako bi bubrezi bili zdravi, morate razmišljati o tome kako prilagoditi svoj stil života. Pokušajte ne jesti puno proteina i štetne hrane. Morate hodati ili trčati češće tako da tijelo radi ispravno. Ako imate bubrežnu bolest, obavezno obavijestite svog liječnika o svojim prehrambenim navikama, bez skrivanja bilo čega. Nadam se da vam ovaj popis proizvoda pruža bolju predodžbu o tome gdje početi. Sjeti se, nije prekasno - počnite sada! Sretno!
Proizvodi s bubrezima: dopušteni i zabranjeni
Bubrezi postoje u tijelu kao filtar. Manje štetno ulazi u probavne organe, a manje opterećenje pada na filtere. Stoga, dijetu treba dominiraju proizvodi za bubrege koji imaju koristi, čišćenje i održavanje ekskretornog sustava. Takva hrana u konačnici je korisna za cijelo tijelo.
Korisni proizvodi za bubrege
Velik broj korisnih proizvoda za bubrege nalazi se u skupini voća i povrća. I to je prirodno, jer su povrće i voće bogati vitaminima, dobro apsorbiraju, imaju diuretski učinak, ne iritiraju sluznice mokraćnog trakta, štite od stvaranja pijeska. Jasno je da govorimo o ekološki čistim proizvodima uzgojenim bez uporabe gnojiva i pesticida.
- Peršin, celer, mrkva, drugo lisnato povrće, bugarski papar, šparoge, morska plodovi, sadrži vitamin A; eterična ulja otapa kamenje.
- Bundeva je zasebna linija na popisu proizvoda za bubrege. Glatke, žitarice, pire krumpir i druga jela uklanjaju višak tekućine iz tijela.
- Lubenica - nezamjenjiv proizvod u vrhuncu sezone zauzet. Učinkovito čisti pijesak, sjedi s vitaminima.
- Jabuke s grlom, šljive se čiste od otrova i bubrega, kao i jetre. Tri jabuke dnevno mogu spriječiti pojavu mokraćne kiseline u visokim koncentracijama.
- Brusnica, mors od ove bobice sprečava stvaranje kamena, uklanja tekućina, pijesak.
- Rosehip obogaćuje vitaminom C, koji odupire infekcijama, pretvara bubrežne kamenjem u fini pijesak.
Ali ne samo biljnu hranu jede zdrava osoba. U proizvodima životinjskog podrijetla, riba - izvor bjelančevina, polinezasićeni LC, mnogi su minerali posebno korisni. Riječ je o svježoj ili zamrznutoj ribi, ali ne o sušenom ili sušenom, koja se obrađuje s puno soli.
Roz kruh grubog mlina također pripada grupi prijatelja bubrega. Vitamini i vlakna poboljšavaju probavu i metabolizam, podržavaju bubrege u njihovoj aktivnosti.
Za stabilno funkcioniranje tijela, svakodnevno piti 2 litre obične vode. Bojanje predoziranja nije potrebno: sami bubrezi će se riješiti višak. Ali ako nema dovoljno tekućine, oni pokušavaju zadržati "silom", a to dovodi do edema.
Uz vodu, bubrezi trebaju tekućinu u obliku svježih sokova, raznih čajeva, zalogaja. Dovoljni broj tih pića može spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca.
Proizvodi za oporavak bubrega
Svake minute ljudski bubrezi pustili su preko pola litre krvi. To je puno, ali dok tijelo funkcionira unutar granica norme, nitko zapravo ne misli: kako se to događa?
U idealnom slučaju, i ne razmišljajte o tome, a to je moguće ako slijedite jednostavna pravila: nemojte se oduprijeti alkoholom, piti čistu vodu, ne hvatati se i ne opteretiti tijelo, uključujući loše kvalitete proizvoda za bubrege. Zatim, nećete trebati proizvode za vraćanje bubrega.
Ali ako se neuspjeh još uvijek dogodio, onda je nemoguće bez restauracije. I onda postoje mogućnosti. Alternativa farmaceutskim pripravcima može postati narodna metoda, nužno dogovorena s liječnikom.
- Popularan način je očistiti čaj od bubrega. Sastoji se od cijele hrpe ljekovitog bilja koje imaju protuupalna svojstva (brežuljci i lišće, kopriva, starješina, konjska, medvjedica itd.).
- Vitaminski čaj od ružnih bokova: normalizira rad bubrega i urinarnih organa.
- Jaja za jaja: pripremljena od domaćih jaja, mlijeka, meda. Recept je drevni, složen, vrlo malo ljudi je spremno da se oporavi na ovaj način, posebno kao što je preporučeno, dva puta godišnje.
- Sok od svibnja čičak: učinkovito uklanja trosku iz tijela i bubrega pijeska.
Posebno opasno je alkoholna oštećenja bubrega, puna komplikacija kao što su zatajenje bubrega, distrofija, proteinurija, teški pijelonefritis. Kod kroničnih alkoholičara ili kod jednokratnog trovanja siromašnim pijeskom, apsolutno za obnavljanje bubrežnih kaveza, nemoguće je. U većini svjetlosnih slučajeva dolazi do izbornika takvih proizvoda za obnovu bubrega:
- začinjeno i lisnato povrće, luk;
- mrkva, morska pustinja;
- bundeva, jabuka;
- lubenica;
- riba;
- raženi kruh grubog mljevenja.
Proizvodi za čišćenje bubrega
Kako bi se osiguralo da bubrežni filtar radi pouzdano i stabilno, treba ga povremeno čistiti (po mogućnosti dvaput godišnje). Ovaj postupak razina kiselina-alkalne ravnoteže, uklanja pijesak i kamenje, višak tekućine, akumulirana sluz.
Važno je uzeti u obzir sljedeće: u nazočnosti bubrežnih kamenaca veličine 1 cm, sami se ne mogu očistiti bubrezi. Mogu biti blokirani kanalima, zbog toga što će morati obaviti operaciju. Stoga, postoji pravilo: prije nego što počnete čišćenje morate obaviti ultrazvučno skeniranje.
Ako postoji bol tijekom mokrenja tijekom mokrenja ili u lumbalnom području, onda bi to trebalo biti. Topla kupka pomaže ukloniti bol.
Postoji nekoliko pokušao i testiranih načina čišćenja uz pomoć proizvoda za pročišćavanje bubrega.
To se provodi u sezoni masovnog okupljanja zrelih lubenica uzgojenih bez kemijskih aditiva. Tijekom tjedna trebali biste jesti crni kruh i lubenice. Slabost i zamućenost urina potvrđuje i činjenica da sve ide prema planu.
Koristite svježe krastavce i mladog krumpira u uniformama (sve bez soli). Tečaj - jedan ili dva tjedna.
Profilaktička prehrana uključuje nadopunu jelovnika s bobičastim plodovima: dnevno za mjesec dana trebate jesti čašu diuretskih bobica - brusnice ili brusnice. U prisutnosti kamena, ova metoda čišćenja je kontraindicirana.
Pripremite sok od kilograma jagoda ili jagoda i 100 grama šećera. Sendvič bobice držati u hladnjak, rezultirajući sok popiti prije jela, pola čaše.
Dobro očistiti bubrege toksina i pijeska, istodobno osnažiti tijelo prirodnih sokova od bundeva, mrkve, breskve. Pijenje se odabire ovisno o sezoni, tečaj traje od 3 tjedna do 2 mjeseca. Važno je pridržavati se nekoliko pravila: koristiti sokove između jela, kuhati ne manje od 20 minuta. prije toga, i ne razrijedite vodom. U brežuljku možete dodati malo meda.
Pijesak i sitni šljunak uklanjaju se. Sok se dobiva trljanjem pažljivo opranih korijenskih usjeva. Tijekom dana, nekoliko st. žlice zaslađene medom. Učinak se postiže nakon 2 - 3 tjedna.
Za čašu vruće vode priprema se izvarak od 2 lišća. Kuhajte 2 minute, piti dnevno. I tako 3 dana za redom, a zatim 2 tjedna pauze i drugi tečaj. Zahtijeva do 4 ponavljanja.
Standardni recept: 1 tsp. cvjetove od breskve i slanine, lanenog soka, kupinskih listova, sv. Ivana, sjemenki bundeve i žličice kamilice, sipati pola litre kipuće vode, kuhati u vodenoj kupelji 40 minuta. Piti za jedan dan, u 4 prijema, sat vremena prije obroka. Trajanje - 5 dana.
2 voća s grlom za mljevenje na mljevenju mesa, rezati neke grančice peršina i 2 predmeta. žlice meda. Uzmi prazan trbuh prema umjetnosti. žlicu dok smjesa ne završi.
- Konjska i zobena slama
Prvo upotrijebite infuziju, pripremljenu od 1 litre sušene zobene krme i 2 litre vode; inzistirati na 2 sata. Pijte pola stakla, tri puta dnevno, dodavajući svakoj konzumaciji 20 kapi tinkture kalendule. Tečaj - 5 dana, a zatim 5-dnevni odmor. Zatim pripremaju infuziju sa štipaljkama: 0, 5 litara trave kuhamo sat vremena u litri vode, inzistiraju na još jedan sat. Piti na isti način, s kalendulom, doza - 50 ml.
Pri planiranju pročišćavanja bubrega treba se pripremiti za činjenicu da postupci prate diuretski učinak. Tijekom postupka morate se pridržavati zdrave prehrane, isključujući začinsko začinsko bilje, juhu, jaku kavu, alkohol, kiseli krastavci, konzerviranu robu, sireve, dimljene proizvode i ostale proizvode iz ove grupe.
Proizvodi za poboljšanje funkcije bubrega
Bubrezi eliminiraju sve nepotrebne, što se pojavljuje za različite neispravnosti u tijelu. I razumljivo je da, s bilo kojim bolestima, liječnici nužno prepisuju svakom pacijentu analizu urina.
Ako sustav izlučivanja ne uspije, tijelo je otrovano. Proizvodi za poboljšanje funkcije bubrega mogu spriječiti kritično stanje, poboljšati situaciju i podupirati tijelo kao cjelinu.
- Voda u dovoljnoj količini (do 2 litre) održava ravnotežu između soli i soli, pomaže uklanjanju toksina u vremenu.
- Vodeći dinja, dinje, šljive i jabuke korisni su zbog diuretskih svojstava.
- Bundeva: glatkice i pire krumpir, žitarice sa žitaricama podupiru stabilno funkcioniranje; sjemenke su također korisne.
- Mrkve, paprike, zelje su bogate vitaminom A, esencijalnim bubrezima.
- Prirodni sokovi, mlijeko.
- Infuzije ljekovitog bilja.
- Morse iz brusnice - među omiljenom hranom za bubrege.
- Seabuckthorn.
- Čaj iz korijena ružičastih kukova.
- Riba.
Bubrega poput hrane kuhane, pirjane, kuhane za par. Ona zadržava vitamine i nema štetnih sastojaka. Vruće, pušenje, produženo zagrijavanje na vatri nije za bubrege.
Korisni proizvodi za bubreg i mokraćni mjehur
Ako se govori o bubrezima, mjehur se neumoljivo zaobilazi pozornost. I nakon svega, to je izravno povezano s njima pa reagira na pothranjenost i proizvode za bubrege.
Dakle, nedostatak tekućine dovodi do stvaranja visoko koncentriranog urina koji iritira sluznicu membrane mjehura. Neželjeno je i začinjena i začinjena hrana, alkoholna i gazirana pića, a med i šećer, velike doze kofeina, masnih sireva i krema, citrusa i ananasa mogu čak biti opasni za ovaj organ.
Korisni proizvodi za bubrege i mjehur su sljedeći:
- Brusnica - za sprečavanje stvaranja kamena, zaštitu od infekcije.
- Jabuke, banane, šljive - s pektinima uklanjaju toksine.
- Bran - bogata vitaminima B, poboljšavajući lokalnu opskrbu krvlju.
- Rosehip - izvor vitamina C, koji podržava ton zidova.
- Seabuckthorn - vraća bubrege, podupire kontraktilnu funkciju mjehura.
- Sjeme bundeve - sadrži vitamin E, nužan za regulaciju akumulirane tekućine.
- Masna riba - isporučuje vrijedne masti i vitamin D.
- Biljni čajevi - pomažu u uklanjanju otrova, očistiti od pijeska i soli.
- Voda pruža normalni proces stvaranja i uklanjanja urina, zajedno s njim - sve štetne; smanjuje rizik od upale i raka ovih organa.
- Kava, iako sadrži kofein, ne šteti u ograničenim dozama, već pomaže organima lučenja: ispire i, prema stručnjacima, smanjuje rizik od tumora mokraćnog mjehura za pola.
I bubrezi i mjehur trebali bi funkcionirati u skladu s dnevnim biorhythmima: od jutra i popodneva do posla, a navečer i noću - za odmor. Ti zahtjevi odgovaraju takvom režimu: u prvoj polovici dana jedemo veću hranu i prehrambenu hranu - popodne.
Štetni proizvodi za bubrege
Štetni proizvodi za bubrege su, prije svega, mnoga popularna pića: jaki i ne baš alkohol, sodas, kava. Masline i marinade, dimljeni proizvodi i brza hrana u antireytingu - također na prvom mjestu. Sve zato što su punjene soli, bez kojih dugotrajno skladištenje takvih prehrambenih proizvoda nije moguće.
Višak soli (očitana - natrij) zadržava tekućinu i istiskuje kalij iz krvi. To nepovoljno utječe na srce, a izgled osobe je iskrivljen zbog formiranja edema na licu.
Proizvodi s obiljem proteinske komponente također preopterećuju organ, pa se smatraju nepoželjnim proizvodima za bubrege. Oni se ne pretvaraju u jednostavnije spojeve, pa stvaraju šljake i otrove. Posebno bubrezi ne vole stare govedine, svinjetinu, ostatke; one su zasićene željezo, a njezin višak negativno utječe na funkcije izlučnih organa.
- Uz preventivne svrhe korisno je pribjeći danima istovara. Ali ne i za dijete: bubrezi ne vole stres, čak i ako su za dobro, tj. Za gubitak težine. Usput, kada gube na težini, bubrezi se spuštaju, što ih ne čini dobrim. Također, soli, bjelančevine i ostale novodijele prehrane su nepoželjne za bubrege.
Proizvodi koji sadrže ocat i začinjeni mirisi, nadražuju kanale, dovode do povećanja količine troske.
Alkohol uništava zdrave stanice i to je to. Zlostavljanje je ispunjeno velikim problemima, do zatajenja bubrega. Ljubitelji piva trebali bi znati da je to, prema mišljenju nekih, bezopasno piće, zapravo je vrlo dehidrirano tijelo i može izazvati ozbiljne kvarove u radu bubrega. Zato ne možete zloupotrijebiti pivo.
Čak i bezalkoholna pića, kao što su kava i gazirana voda, neprihvatljivi su za bubrege, jer djeluju kao nadražujući sluznicu mokraćnog sustava. I mineralna voda za medicinske svrhe, to više ne možete koristiti bez savjetovanja s liječnikom.
Ljubitelji ranog povrća i zelenila preporučuju se da pričekaju i ne napadaju staklenke krastavca - rajčice, prve lubenice i voće. Uzgojene suvremenim industrijskim metodama često su zasićene kemikalijama koje naglo "tuku" bubrege i jetru. Šljake i otrovi koji nastaju iz takve hrane akumuliraju se u tijelu, budući da ih je teško izlučivati.
Loše utječe na sustav nekih lijekova, osobito analgina, antibiotika.
Postoji skupina proizvoda za bubrege koje se smatraju kontroverznim. To su razni gljive, začinjeni začini, mahunarke. Zdrave osobe se preporučuju da ih koriste u malim dozama, s oprezom.
Jetra i bubrezi jako pate od čudovišta želuca i loših navika čovjeka. Da biste ih se riješili od nepotrebnih patnji, vrlo je jednostavna: trebate odustati od nezdravih i siromašnih hrane, umjesto toga unijeti jela od proizvoda za bubrege. Dosta su, ukusni su i najvažnije su korisni - kako bubrega, tako i ostalih organa i sustava.
Top 10 proizvoda korisnih za bubrege
Bubrezi rade na pročišćavanju krvi kontinuirano, obrađujući oko 200 litara dnevno. Ako ne postoji ova složena kemijska razmjena, nakupljanje otpada u krvi dovelo bi do kvara u svim sustavima i organima. Osim toga, bubrezi selektivno pristupaju sastojcima u krvi, uklanjaju toksine i vraćaju korisne tvari natrag.
U tijelu postoje toksini na različite načine - od atmosfere, vode, hrane, droga, cigareta, alkohola. Stalni zamor, oteklina, glavobolje, neugodnost u želucu, problemi s kožom mogu ukazivati na vrijeme da se od tijela izgubi akumulirani toksični otpad.
Bubrezi su također izloženi riziku zbog formiranja kamenja. Ako nema dovoljno tekućine u urinu, kristali u svom sastavu (mokraćna kiselina, kalcij, oksalati) postaju kamenje. Njihovu prisutnost očituje jaka vučna bol koja ima oblik vala (napadaji različitih intenziteta se daju prepone i donjeg trbuha). Urin postaje zamućen, dobiva oštar neugodan miris, njegova se količina smanjuje, bol se javlja kada mokri, može povraćati i groznicu.
Urolitijaza je potaknuta takvim uzrocima:
• Zlouporaba antibiotika i diuretika;
• pušenje i izbijanje alkohola;
• povećani kolesterol i šećer;
• nedovoljna potrošnja vode;
• genetika, spol (muškarci često pate od te bolesti).
Jedan od najjednostavnijih načina za sprečavanje bolesti bubrega jest konzumirati potrebnu količinu tekućine. Voda ne dopušta da se tvari u mokraći sjedine u kristalima, isperu pijesak.
Ravnoteža prehrane također je važna. Obvezne komponente prehrane usmjerene na održavanje zdravlja bubrega, smanjujući vjerojatnost izgleda kamenja, trebaju biti sljedeći proizvodi:
1. Bobice.
Oni liječe bubrege, oslobađaju upalu. Morate odabrati plodove, u kojima postoji mnogo antioksidansa (obično se kaže da je duboka tamna boja). To je, na prvom mjestu, borovnice i kupine, ali maline su također prikladne.
Aktivira tijelo proces čišćenja brusnice - bobica uništava infekcije, sprječava fiksiranje štetnih bakterija na zidovima mjehura i uretre, na taj način olakšavajući bubrege od kalcijevog oksalata.
2. Lubenica.
Korisno zbog prisutnosti velike količine vode i njegovih diuretskih svojstava, što pridonosi uklanjanju toksina.
Važno je prisustvo likopena i vitamina C u lubenici - ove tvari podržavaju rad srca, a zdravlje tog organa zauzvrat određuje kvalitetu bubrega krvlju.
3. jabuke.
Imaju antiupalna svojstva (za njih u odgovoru antioksidansa, bogatih plodovima).
Korištenje jabuka smanjuje kolesterol, što znači da je jedan od čimbenika rizika za urolitijazu uklonjen.
4. Beets.
Bogata boja bogata povrćem također je bogata antioksidansima, a glavna je betain, što povećava kiselost i pomaže uklanjanju fosfata.
5. Luk, češnjak.
Začini se mogu pohvaliti mogućnošću suzbijanja upale i antioksidativnih svojstava.
Podržavaju rad srca, smanjuju krvni tlak, a osim toga, poboljšavaju okus hrane, pomažući napuštanju soli.
6. Križni povrće.
Šparoga, prokulice, silovanje, kohlrabi i drugi povrće ove obitelji proizvode detoksikaciju bubrega, uklanjaju toksine iz jetre.
7. Leafy povrće.
Prije svega, s lišćem tamnozelene boje. To je u takvom povrću (špinat, bjeloglavi, schavle, kopriva, quinoa, lisnatog senfa), povećani sadržaj magnezija i kalcija, što pomaže održati nisku razinu oksalata.
8. orašasti plodovi i sjemenke.
Potreba za njihovom upotrebom uzrokovana je prisutnošću magnezija - to je jedan od ključnih elemenata koji sprječavaju pojavu kamenja.
Većina magnezija je u kašu, bademi, cedar i orasi, lješnjaci, pistacije, laneno sjeme i sezam.
9. Đumbir i kurkuma.
U korijenu đumbira postoje antioksidansi koji poboljšavaju funkciju bubrega i štite tijelo od oštećenja slobodnih radikala.
Kurkuma, zahvaljujući protuupalnim svojstvima, može se koristiti za liječenje upale bubrega i za borbu protiv infekcija koje utječu na mokraćni trakt.
10. Apple jabučni ocat.
Smanjuje negativne učinke oksidativnog stresa, povećava razinu antioksidacijskih enzima u bubrezima i jetri.
U svom čistom obliku ne koristi se, ali je dobro u salatama (na primjer, u kombinaciji s sokom limuna, zelenim listovima i avokadom).
Istodobno, brojni proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane ili minimizirani:
• sol - prekomjerna konzumacija razaraju ravnotežu natrija i kalcija u tijelu i povećava opterećenje bubrega;
• šećer - prekomjerno zasićenje slatke prehrane ne dopušta pravilno apsorpciju kalcija i magnezija, što uzrokuje stvaranje kamenja (posebni rizik predstavljaju gazirana pića);
• Kofein - ima diuretski učinak, u velikim dozama izaziva dehidraciju;
• Nefermentirana soja - u njemu ima mnogo oksalata, opasno je za one koji već imaju urolitijazu, uporaba ovog proizvoda može pogoršati stanje;
• Zlouporaba mesa, prvenstveno crveno, izaziva nakupljanje mokraćne kiseline.
Ne pokušavajte očistiti bubrege uz pomoć popularne dijetetske detoksije (osobito, pijenje). Da biste uklonili toksine, dovoljno je napuniti dijetu s gore navedenim korisnim proizvodima, a postupak samočišćenja će započeti nenamjerno.
Pomoć u tome će imati pravo početak dana - čaša tople vode, zakiseljena s limunovim sokom, uzeti na prazan želudac, aktivira probavu i potiče proces detoksikacija.
Istovremeno, prehrambene aditive, lijekove koji pročiste bubrege, ne smiju se uzimati prije savjetovanja s liječnikom. Čak i promjena prehrane zahtijeva odobrenje stručnjaka.
Pazite na nježne filtere, nemojte ih preopteretiti štetnom hranom, trošiti dovoljno vode, jer zdravlje bubrega ovisi ne samo o radu svih tjelesnih sustava, nego io životu.